日积月累中，久坐的我们，身体也在悄悄发生变化。简单的小运动，专为久坐人群定制的运动计划，30秒简单拉伸，久坐不伤身，现在就学会。

动起来吧( ,,´･ω･)ﾉ"(´っω･｀｡)